환절기에는 큰 일교차와 건조한 공기 때문에 비염 증상이 쉽게 악화될 수 있습니다. 특히 봄철에는 미세먼지와 꽃가루 같은 외부 요인까지 더해져 증상이 더욱 심해지기 마련이죠. 제 딸도 6살인데 비염이 심해져서 부비동염에 자주 걸리고 괴로워합니다. 비염은 단순한 코 불편함을 넘어 잠도 방해하는 만큼 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문에 올바른 생활습관과 관리법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 환절기에 꼭 실천해야 할 생활습관과 꿀팁, 그리고 건강법을 체계적으로 소개해 드리겠습니다.생활습관 관리가 비염에 미치는 영향비염은 생활습관에 영향을 많이 받습니다. 특히 수면 패턴, 집안 환경, 그리고 습도 조절은 증상 완화에 핵심적인 역할을 합니다. 수면 부족은 면역력을 떨어뜨려 알레르기 반응을 더 쉽게 일..
